¡Pensada para amantes de la papelería y los viajes!

Páginas matutinas, una herramienta para despertar la creatividad

📝 ¿Qué son las páginas matutinas?


📍“Dicho de manera simple, las páginas matutinas son 3 páginas de fluir de conciencia escritas a mano”, dice Julia Cameron, la autora del libro El Camino del Artista (super recomendado!)


🌄 Ella propone que lo primero que hagamos al levantarnos cada mañana sea agarrar un cuaderno y llenar tres hojas con lo que se nos venga a la cabeza. Solo eso.



⚠️ Para tener en cuenta


📍Son libres: Nadie debe leer tus páginas matutinas excepto vos. Vos tampoco deberías leerlas enseguida. Escribilas durante 8 semanas y releelas después.

📍No hay que verlas como escritura ni como arte, son un ejercicio para aprender a dejarnos llevar y soltar la mano. La escritura es solo un medio. El objetivo de estas páginas es mover la mano y escribir lo que salga. Por eso, no hay una forma incorrecta de hacerlas. 😉

📍Es bueno hacerlas en un estado similar a la meditación: dejarse llevar, no releer, no pensar, solo pasar al papel el flujo de pensamientos.



¿Para qué sirven?


📍Las páginas matutinas son un mapa de nuestro interior, dice Cameron, ya que te enseñan a callar a tu censor interno y nos ayudan a conocernos.

📍Ayudan a crear un hábito y al desbloqueo creativo.

📍Son una herramienta para familiarizarnos con el hecho de soltar el contenido de nuestra cabeza en el papel.

📍Son terapéuticas. Te ayudan a dejar muchos pensamientos en el papel ya sean enojos, quejas, miedos, bloqueos, etc. (hay que estar preparadx para lo que sale)

📍Son una gran fuente de ideas.


Yo las hice hace unos años durante las 12 semanas que propone el libro y me sirvieron mucho. Era como una forma de vaciar la mente y empezar el día más liviana. En cuarentena las retomé y las sigo haciendo hasta hoy. Hay veces que no sabés qué escribir. Podés empezar contando cómo está el clima, qué cosas tenés para hacer, y lo demás, créeme que fluye.


Si vos también querés arrancar a escribir tus páginas matutinas, te invito a conocer todos los cuadernos de la tienda de Mi Bitácora de Viajes haciendo clic acá.

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